朝ヨガしてきました！
午前中って身体のデトックス効果高いの知ってました？
午前中は身体が排出モードもなっているので、朝ご飯は軽く食べる、
あるいはフルーツだけなんてのがダイエットにもいいことが最近分かってきましたが・・・・

さてさて、ヨガの話なのよね。
有名店のLAVA
に行ってきました。
ここは、体験￥1,000の選べるコースの中に、『リンパヨガ』なるものがあるのですよ。

これがすごく良かった！！
ハーブスチームを炊いたリラックス効果のある香りむんむんの部屋で、
ゆっくり自分と向き合うのです。
初心者でも動きは全然辛くなくて、優しくリンパマッサージしながら、
身体の循環をよくしてあげるクラス。

ヨガをしてるときには、最低1リットルの水は飲んでくださいと受付のお姉さんに言われて、
入り口付近の発券機でLAVA
水を買って着替えルームへ。

マッサージは太もものつけねまで行うし、汗をたくさんかくので、
ベテランさんはみんな肩が見えるトップスに、ショートパンツ姿でした★
私は7部丈のスパッツを履いて行っちゃって大失敗。
ヨガは裸に近い服装の方がやりやすい、ね。

さてさて、先生は登場すると同時に、みんなにマッサージクリームを配布して歩く・・・
スースーした匂いのするオイル状のクリームで、塗ると本当にたくさんの汗をかくの！
先生いわく、このクリームを塗ると余分なものしか出ない汗になるんだって。
それは、玉のようなきれいな汗で、身体に必要なミネラル分が、汗と一緒に出ないようになるんだとか。すごいクリームだなあ。
でも、本当にいい身体のスポーツ選手ほど、汗も身体に必要なものは出さないって言うよね。
汗の機能まで進化してるらしいよ。

ＰＣの前に座る時間が長くなってから、肩こりもひどくて、普段汗を全然かかない私だけど、
この日はメチャクチャ汗をかきました。
なんでなんだろ～
部屋はサウナみたく暑いわけでもなくて、しっとり暖かい程度なのに。
本当に優しく手や足をなでてただけなんだよ～

あ、でも太ももの付け根へのリンパ液の流し方とか、ここをマッサージすると全身の流れが良くなる場所とか、コツはいろいろ教えてもらったよ。

終わったあとがとにかく気持ちよくて
お肌もツルピカになった清華でした

ヨガ本当にいい！
すごくはまるよ～
知り合いの男のスタイリストさんも朝ヨガしてるって言ってたもん。
やっぱりかっこいい人・美しい人は身体造りに真剣に取り組んでるね。
辛い運動はやだけど、ヨガであれだけ汗かけてすっきるするなんて！
あたしも続けます～

ちなみに、この日はヨガやってからトイレ行きまくりでした。
むくみが嘘のように良くなった★
幸せムフフ。

入り口もきれい。

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はいはい～
清華です★

一昨日の話なんですが、天気がとっても良かったので、
うちのお庭のビオトープのお手入れをしました！

三宿まで車でぶ～んと行って、
えびちゃんと藻を買ってきたの。
これで、小さなビオトープにも酸素がたっぷりいきわたるし安心、安心
えびちゃんも微生物を頑張って食べてね。
写真は、お魚屋さんで発見した、『レッドラムズホーン』という貝ですよ。
名前がかっこいいし、このピンク色って魅力的だわ！

うちはマンションだから、お庭はちょっぴりしかないけど、
ジャスミンや薔薇が咲いて、春を楽しませてくれてます。

目黒川沿いにあるもんだから、通りがかりのおばちゃんたちが、
『この花何かしら、いい匂いねえ～』
なんて、おしゃべりしてたり・・・・。
そこですかさず、『ジャスミンよ★』
って大声で家の中から叫ぶと、おばちゃんたちがびっくりして面白い（笑）
いたずら～
いたずら～
楽しいにゃあ

お花はすごく好き。
自分の名前にも華という字が入っていて、そこはとても好き。
『はな』『花』『華やか』全部好きなキーワード・・・・。
この『華』は草冠の通り、自然を感じられるし、純粋で素直な美しさをイメージさせてくれて、とてもきれいな字だと思う・・・・・。ゴージャスだし、女を感じさせてくれるしね。
自分で自分の名前をほめ殺し（苦笑）
でも、マミーとパピーに、本当にこの名前を授けてくれてありがとって感謝してる。
清という字にも水と青という字が組み合わさって出来ていて、本当に清華という人間は、水と青い空と草木がないと生きてる心地がしないくらい。名は体を表すっていうけど、本当よ！
流れる水のごとく、常に新しいことに出会ってないと落ち着かないしね。

5月生まれの清華くん。
春がとっても楽しいのでした！！

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はまってるのですよ、あたし・・・

なにって・・

『24』に

ジャックやばすぎですもん。
あの人、犯人を捕まえるためだったら、
自分からコンビニ強盗犯になっちゃうんですよ（笑）
いつも持ってる、いかにも犯人がかぶるマスクはなに・・・！？みたいな。
あの目と口だけがぽっかり空いてるやつ

シーズン7へと続く『リデンプション』もアフリカを舞台にしてて、めちゃ面白かった。
ジャック・バウアーは相変わらず哀愁漂ってるし。
今回も相当大変なことにまきこまれてるよ。
事件の発端シーン・・・・・
見ながらいろいろ考えちゃった。
子供を兵士にするのって・・・中学の頃からそういう歴史に興味を持って気にしてたけど、
そういうことって今でもどこかであるだろうし、
教育って本当に怖いなと思います。

おっと、みなさんが気にするのは、今度はどんな事件が起こってるのか・・・ですよね。
でも、ネタばらしするのは（もう出回ってるし）寂しいので
どうぞ『リデンプション』見てやって～
特典で、シーズン6のまとめと、シーズン7の導入も入ってるよ☆

あたしは、今回の悪い側！？に、あの人が入ってたことにびっくりしました！！！

え、ええええ～っつ！
○○○生きてたの～！？
って。
相当人相悪いよ、君！って感じでした。
死んだシーンが悲しかっただけに、相当ショック！
変わり過ぎだよ、あの人。
わけあり！？

あるいは・・・・

あ～、早くシーズン7見たいよお。
うずうずうず。

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長らくblog更新してなかったね（汗）
先週は、beckのＬｉｖｅとお花見以外は、仕事に追われてました・・・。

今回のBeckのＬｉｖｅは、めちゃシンプルでした。
バンドが地味（笑）
でも、相変わらずユニークでかっこいいステージだったよお★

あたしは、フジロックで見て以来なんだけど、
あのときは、メンバー全員でテーブル囲んでパーカッションぱふぉしてたな。
フォークやらナイフやらでグラスをチキチキ叩いてたのが可愛かった★

今日のステージは、白いマネキンがずらっと並んで、何だ何だっ！？って感じ
バックに映像が流れると、光の影響で、マネキンが踊ってるように見える。
そのうち、マネキンの何体かが、本当に人間で、ジャーンって出てくるかと思ったんだけど、
さすがにそれは無かったわ、にょほ。

24日はこんな曲ラインナップだったみたいです。
すごい曲数でしょ。
ファンにはたまらないですよ★

01. GUMMA RAY

02. DEVIL'S HAIRCUT

03. TIMB BOMB

04. LEOPARD　SKIN PILL BOX HAT

05. MINUS

06. GUERO

07. YOUTHLESS

08. WHERE IT'S AT

09. SOUL OF A MAN

10. ORPHANS

11. BONFIRE

12. THINK I'M IN LOVE

13. WALLS

14. GIRL

DJ TIME---
15. HELL YES

16. BLACK TAMBOURINE

17. CLAP HANDS

ACOUSTIC TIME---
18. LOST CAUSE

19. EVERYBODY'S GOTTA LEARN SOMETIMES

20. ASSHOLE

21. BROKEN DRUMS

22. CHEM TRAILS

23. LOSER

encore---
24. EPRO

25. SEXX LAWS

25日のは、Scuttlebuttin'さんの記事参照してね。
みんな、細かく書いた記事をアップしてて、すごいなあ。

あ、Milk&Honeyは、あたしも聴きたくて、
ライブ当日ずっと曲名叫んでました

今回のＬｉｖｅは、この新譜modern guiltのツアーだったのに、
昔の曲もいっぱいあって、嬉しかった！！

26日の追加公演には、『ゆらゆら帝国』が、前座やることになったらしく・・・
行きたい～めちゃ行きたかった～
早く言って～

ちょっぴりエッチなアニロックユニット、
ウルフラムのMyspaceが携帯でも見れます★

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最近レコード聴きまくってます★
今日もPrinceの古いの聴いてたの。
んふふ。
『Numark』のＴＴＵＳＢを買ったからなのよねん。

これは、レコードの音源をUSB経由で、PC内に取り込めるのですよ。
だから、ウルフラムや清華のアルバム制作の時に、なんか役立たないかなあって思ったの。
これで、アナログな音を入れたら、味が出るような曲に使う！

ウルフラムの『いちごジャム』っていう一番エロい曲にも、
途中カセットテープに録音した音を使ってるの、
そしたらすんごくファンタジックになった！
浮遊感も出たから、いい感じに逝っちゃってる感覚★

ＴＴＵＳＢは、2万後半で買えるし、
カートリッジも替えられるし。
そりゃあ、安物だから、
音は軽いし良くはないけど。

気軽に買えて、音楽制作に簡単に使えるのは魅力ですよ。
sonyのとかよりも、値段も安いし。
カートリッジ、sony含め他社のは変えられないからね。
いい商品だと思う。

懐かしの音楽をいっぱい聴けて楽しい～！

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高円寺で一番ノスタルジックな、味のあるカフェは『七つ森』だと思います。
ルック商店街の真ん中へんにあるよ。
新高円寺駅からも徒歩5分。
斜め前には、パスタが美味しい『アルデンテ』もあります。
前に東高円寺に住んでたとき、一人で静かに本を読みたいときに使ってました。
宮沢賢治さんの本に影響を受けたというオーナーが作った店は、古い物ばかりを集めた
こだわりのあるインテリア。建物自体も昔の長屋の一部らしく、趣あります。
今度大きい地震が来たら終わりだねえ・・とおっしゃるご主人。
壁の色とか、年季入ってますもんね。
でも、ずっと残ってほしいなあ。
関東大震災が起きませんように！

最近は清華ソロLiveの帰りに、シェアハウスで一緒に暮らしてたことのある、
友人Mちゃんと行きました。
どうしても七つ森を紹介したくって・・・
時間あまりないのに、ルック商店街の真ん中まで引っ張ってちゃった★

女同士なんで、2人ともケーキセット
あたしは、にんじんとチーズのパウンドケーキと、コーヒー。
コーヒーは6種類くらいあった中、選んだのは、イタリアンだったっけな。
ミルクに合う深いのにしてくださいって言ったの。
Mちゃんは、くるみたっぷりのフルーツケーキ！
ラム酒も丁度良く入ったしっとりケーキで、とっても美味しいのです。

この日は、日曜日の午後だったし、店内が賑わってたから、
あたしたちも、大きな声で喋りまくり（笑）
平日は静かだから、こんなには騒げません
いつもは、大好きなオムごはんを片手に、黙々と読書だったもん。
まったりも、ワイワイも・・両方とも、あたしは大好き★

今度、カレーも人気らしいから食べてみたいな。
もち、ココナッツカレー

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そうそう、明日はいよいよ『ウルフラム』のLiveです。
渋谷Aubeで21時過ぎから！
優勝すればドイツだから、頑張ります★
おパンダっていう曲をTopに持ってくるよん。

本日は、昼12時から、今月20日の清華ソロLiveのリハでした。
最近、昼夜逆転してるから、ちょっぴり眠い・・・
顔でばれないようにしなきゃ～と思ってたら、
皆さん、眠いらしくて・・
ほほ、やっぱバンドマンは、夜行性なのね★

リハやってみて・・・
20日は、新曲もお届けできる感じです★
『くまと包帯』ね！
今回の歌は、裏表がある人に手を焼いて大変・・・っていうような歌詞ですよ。
背中のチャックを下ろして、着ぐるみを脱ぐと、中にはモンスターが！！

はい～、リラっくまに影響受けてますね～
あれは、中が枯れたおやじなのよね。
こないだ高円寺行った時に、布団やさんに置いてあった
リラッくま毛布の絵柄は、リラっくまが自分の着ぐるみにアイロンかけてた！
めっちゃシュールだよね～
好きだな、ああいうの

さてさて、一昨日が春みたいな日だったから、
うちのびおとーぷに、新たにめだかちゃんを投入いたしました。
そしたら、蛙ちゃんが卵産んだのを発見！
お～、グロッキー★

庭の扉の合わさるとこには、ヤモリちゃんが
こっそり隠れてました★
可愛いな。
みんな暖かさにつられて、動き出したのね。
早く本格的に春がこないかなあ。

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噂の『ジンガロ』を観てきました！！
やばいよ、これ。
やばすぎる！！

こんなの初めて観た！！

さすが、チケット18,000円！！！

スペインの血にやられたわ～。

あ、『ジンガロ』って何？って方に・・・。

騎馬演劇という、馬に乗った役者さんが出てきて、
お芝居する舞台なんです。
でも、アクロバットな乗り方したり、
サーカス的な要素が強いですよ～。
木場に特設会場を作ってやってるわけだけど、
小屋建ててるあたり、いかにもサーカス、でしょ。

会場は、『乗馬やってます』ってかっこの方がうじゃうじゃ。
＝お金持ちがうじゃうじゃ。
みんな高そうな洋服を着て、ワインを飲んでる・・・。
待合会場には、エルメスのショップが出てるじゃあありませんか！！

お土産とか、グッズもめちゃ高い！
マグカップ￥2,500、チョコレート￥1,500が一番手が届きそうな感じで、
あとは・・・・もう！！！
馬に乗ったキティちゃんのぬいぐるみが（小さいのに）
￥18,000くらいだった・・・。
なんか、変な汗出ちゃうよ・・・。

いいの、いいの、あたしは舞台を観にきたんだから！

・・・と言い聞かせて会場へ。
周辺は馬の糞の匂いで、緊張感が高まってくる！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（・・・興糞！？）

中は真っ暗。
でも、必死で取ったギャロップ席（馬が蹴り上げた砂がかかってくるくらいの迫力の席）！
前から2列目！
目が慣れてくると、白い馬が何頭かスタンバってる。

生演奏が始まって、パーンと扉が開いて・・・！！！

うおお～！！
その後は、もう本当に大興奮！！

本当に楽しかった～★

内容ばらしちゃうの好きじゃないから、ここまでしか語らないけど・・・。
ともかく、良かった！
そして、めずらしいから価値あるよね。

みんなも、ぜひ観にいってみて！

遊び以外にも、制作も進めてますよ～
清華ソロ用の新曲も出来たよ★
2月20日の渋谷HOMEでのライブにて初披露するから、待っててね。

　　リビングに制作用電子ピアノがあるのだあ～　　　　　　　・・・真剣★

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