清華(さやか)のてきと〜にがんばろうブログ

2009/04/25(Sat): LAVAで朝ヨガ
コメント(0) トラックバック(0) お遊び日記清華

朝ヨガしてきました！
午前中って身体のデトックス効果高いの知ってました？
午前中は身体が排出モードもなっているので、朝ご飯は軽く食べる、
あるいはフルーツだけなんてのがダイエットにもいいことが最近分かってきましたが・・・・

さてさて、ヨガの話なのよね。
有名店のLAVA
に行ってきました。
ここは、体験￥1,000の選べるコースの中に、『リンパヨガ』なるものがあるのですよ。

これがすごく良かった！！
ハーブスチームを炊いたリラックス効果のある香りむんむんの部屋で、
ゆっくり自分と向き合うのです。
初心者でも動きは全然辛くなくて、優しくリンパマッサージしながら、
身体の循環をよくしてあげるクラス。

ヨガをしてるときには、最低1リットルの水は飲んでくださいと受付のお姉さんに言われて、
入り口付近の発券機でLAVA
水を買って着替えルームへ。

マッサージは太もものつけねまで行うし、汗をたくさんかくので、
ベテランさんはみんな肩が見えるトップスに、ショートパンツ姿でした★
私は7部丈のスパッツを履いて行っちゃって大失敗。
ヨガは裸に近い服装の方がやりやすい、ね。

さてさて、先生は登場すると同時に、みんなにマッサージクリームを配布して歩く・・・
スースーした匂いのするオイル状のクリームで、塗ると本当にたくさんの汗をかくの！
先生いわく、このクリームを塗ると余分なものしか出ない汗になるんだって。
それは、玉のようなきれいな汗で、身体に必要なミネラル分が、汗と一緒に出ないようになるんだとか。すごいクリームだなあ。
でも、本当にいい身体のスポーツ選手ほど、汗も身体に必要なものは出さないって言うよね。
汗の機能まで進化してるらしいよ。

ＰＣの前に座る時間が長くなってから、肩こりもひどくて、普段汗を全然かかない私だけど、
この日はメチャクチャ汗をかきました。
なんでなんだろ～
部屋はサウナみたく暑いわけでもなくて、しっとり暖かい程度なのに。
本当に優しく手や足をなでてただけなんだよ～

あ、でも太ももの付け根へのリンパ液の流し方とか、ここをマッサージすると全身の流れが良くなる場所とか、コツはいろいろ教えてもらったよ。

終わったあとがとにかく気持ちよくて icon:face_self-conscious_smile
お肌もツルピカになった清華でした icon:note